Video: Schweben in Rückenlage

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Das Schweben in Rückenlage - bekannt als Übung Seerose - gelingt dank einer guten Körperspannung. Das Kind bringt sich langsam von der stehenden in die horizontale Postion, die Arme sind seitlich ausgestreckt, der Kopf ist in der natürlichen Verlängerung, der Blick auf die Decke gerichtet, die Beine leicht gespreizt. Mit zusätzlich eingeatmeter und angehaltener Luft bleibt der Körper ohne Bewegungen an der Wasseroberfläche.

Auf dem Rücken an der Wasseroberfläche schweben wie eine Seerose, das lernst du in unseren Kursen in Baar, Zug, Brunnen und Rothenthurm. Hier gehts zur Kursagenda »»